EN İYİ ZAYIFLATAN 10 YİYECEK

Daily Mirror Gazetesi, en iyi zayıflatan 10 yiyeceği belirledi. En iyi zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle:

Esmer pirinç : B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Greyfurt : Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Kırmızı üzüm : Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Salatalık : Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

Nar : Hormonları dengeliyor. Bu sayede kiloyu kontrol etmek daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan...

Azuki fasulyesi (Küçük kırmızı fasulye) : Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip... Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

Brokoli : Lif ve C vitamini deposu... Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

Elma : Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kiraz : Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Yulaf : Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor